La respiración y la relajación

La respiración nos influye en todo lo que hacemos diariamente. Podemos decir que una respiración acompasada y serena nos ayuda a estar más relajados.

La relajación consiste en mantener un estado de reposo tanto físico como mental para estar tranquilos.

Una buena respiración junto a un ejercicio de relajación nos ayudan a controlar el estrés y son beneficiosos para nuestra salud.

Mira el siguiente vídeo y consigue realizar lo mismo que hace su protagonista, 

seguro que cuando termines te encuentras muy relajado. Superar el último reto es muy simple para ti. https://youtu.be/qiTHwx0App0

Enhorabuena, has conseguido superar todos los retos. Ahora seguro que estás listo para realizar el reto final.  La recompensa está a la vuelta de la esquina. 

Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia.