¿Cómo podemos cuidar nuestra salud? - 3º de primaria

Hola chicos, Esta guía nos marcará el camino hacia la recompensa, para poder conseguirlo pincha en cada una de las entradas del blog y supera el reto planteado. Seguro que puedes conseguirlo. Cuando termines un reto puedes pasar al siguiente y .... recuerda, cuando superes el último reto planteado tendrás una bonita sorpresa. ¿Empezamos? Reto 1 Higiene postural:  Resuelve el cuestionario   https://oamanuperales.blogspot.com/2020/04/fases.html Reto 2 El ejercicio físico: juega y aprende  https://oamanuperales.blogspot.com/2020/04/herramientas-que-utilizaremos.html Reto 3 La higiene:  resuelve el crucigrama   https://oamanuperales.blogspot.com/2020/04/la-higiene.html Reto 4  Una alimentación sana:  coloca los alimentos y crea un menú saludable  https://oamanuperales.blogspot.com/2020/04/alimentacion-sana.html Reto 5 El tiempo de ocio:  resuelve la sopa de letras  https://oamanuperales.blogspot.com/2020/04/el-tiempo-de-ocio.html Reto 6 Las nuevas tecno

El ejercicio físico aporta muchos beneficios para nuestra salud corporal y mental como pueden ser: Fortalece los huesos y los músculos. Es bueno para el corazón y los pulmones. Ayuda a relajarse y dormir bien. Aumenta la agilidad, la elasticidad, la fuerza y la resistencia. Ayuda a mantener el peso adecuado. Enseña muchas cosas como orientarse, respirar bien, mantener el equilibrio ... Para superar este reto deberás conocer mejor que deportes existen, sus partes, las reglas de cada uno de ellos, etc. para tal fin, accede a este enlace y pincha sobre la casilla alumnado.  Una vez dentro, tienes tres opciones para aprender y disfrutar. Y recuerda, todas las actividades que realices nos ayudarán a conseguir la recompensa final:  http://recursostic.educacion.es/primaria/ludos/web/ Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia. 

Una buena higiene postural la conseguiremos manteniendo una correcta posición mientras estamos sentados en clase y  cuando transportemos de manera adecuada el material escolar. C on el lo evitaremos que nos aparezcan problemas de espalda,  contracturas musculares y dolores en el cuello, algo que cada vez es más habitual en niños de entre 6 y 10 años . Mira este vídeo basado en cómo llevar una buena higiene postural y  cómo llevar la mochila de clase:  https://youtu.be/Ymn3tAQsPCI Después de ver el vídeo sobre los hábitos de higiene postural que debemos adoptar en clase y en casa,  contesta al siguiente cuestionario:  https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5693721-higiene_postural.html Una vez conseguido este reto, pasa al siguiente, seguro que descubrirás cosa muy interesantes.  Pero recuerda que para conseguir la recompensa final, deberás completar una actividad de evaluación de todo lo visto. Deja un comentario u opinión en cada entrada que realices, lets go

Alimentarse bien es muy importante para estar sano, crecer y tener energía. Una buena norma es comer de todo, porque cada tipo de alimento aporta  diferentes sustancias que son necesarias para nuestro cuerpo. Entre los alimentos más saludables está la fruta y la verdura.  En cambio, no conviene abusar de las golosinas, los dulces y los refrescos. "Una buena alimentación es fuente de salud" Para completar el siguiente reto clica en el siguiente enlace y coloca cada alimento en el lugar que le corresponda en la pirámide alimentaria:  http://ares.cnice.mec.es/ciengehi/c/00/animaciones/a_fc07_02.html Una vez conseguido este reto intenta ver si eres capa de realizar un menú para llevar una vida saludable:  http://ares.cnice.mec.es/ciengehi/c/00/animaciones/a_fc07_03.html ¿Serás capaz de conseguirlo? Recuerda que una recompensa te espera ... Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia. 

El ocio es el tiempo libre. Las actividades de ocio son aquellas que se realizan por gusto y como diversión. Para crecer sanos y felices hay que dejar tiempo para el ocio. Los videojuegos pueden ser una buena actividad, pero no deben ocupar todo el tiempo de ocio. Dormir bien nos ayuda a recuperarnos del cansancio diario y nos prepara para comenzar un nuevo día lleno de energía. Conviene dormir diez horas diarias para empezar la jornada con energía. Para conseguir el siguiente reto deberás encontrar en esta sopa de letras las 10 acciones que podemos realizar  en nuestro tiempo libre:  https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5696129-que_hacer_en_el_tiempo_de_ocio.html Seguro que lo consigues antes de que termine el tiempo, ánimo ya queda menos para conseguir la recompensa. Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia. 

La higiene es todo lo relacionado con la limpieza del cuerpo, de los alimentos y de los otros objetos que nos rodean.  Es importante para evitar enfermedades. Entre las medidas de higiene destacan estas: Ducharse diariamente. Lavarse las manos con jabón después de ir al baño o de jugar con la mascota, antes de comer y siempre que estén sucias. Cepillarse los dientes después de cada comida. Lavar bien los alimentos que tomamos crudos, como las frutas o las verduras. Para superar el siguiente reto deberás observar bien la imagen, la explicación de arriba  y ver el siguiente video  https://youtu.be/K92to7_YXtU para después  intentar resolver el siguiente crucigrama.  https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5695805-higiene_personal.html Seguro que lo consigues, el siguiente reto te espera.  Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia. 

Son aquellos aparatos electrónicos que utilizamos para estudiar, trabajar o durante nuestro tiempo de ocio, como por ejemplo: Videoconsolas tabletas ordenadores teléfonos móviles Es conveniente no utilizarlos mucho tiempo seguido y hay alternarlos con otras actividades. Un mal uso de ellas puede ser perjudicial para nuestra salud. El siguiente reto consiste en que visualices este vídeo y compruebes la existencia de algunos peligros que debes conocer,  https://youtu.be/YkS8zalsZmY después resuelve las palabras incompletas de la siguiente actividad  https://es.educaplay.com/recursos-educativos/5696342-reglas_de_seguridad.html una vez visto ya estarás preparado para la siguiente fase:  Seguro que eres capaz de descifrarlo, adelante . .. Recuerda !!! deja un mensaje o comentario en esta entrada, espero que disfrutes de la experiencia.